Lesní mysl (Metsämieli)

Inovační systém cvičení mentálních dovedností v přírodě

Les s námi dokáže dělat divy. Každý s ním máme svoji zkušenost. Je to prostředí, které se stává kontrastem dnešní uspěchané době plné vjemů, hluku, informační přesycenosti. Po chvíli pobývání v lese si odpočinou oči, postupně přijde vnitřní klid, ustoupí stres a napětí, projasní se v hlavě… a přitom nemusíte udělat vůbec nic.

Příroda, LES, dokáží čarovat. Řada dnešních výzkumů ukazuje v číslech to, co tušíme – že příroda má vliv na naše psychické i fyzické zdraví.

LESNÍ MYSL (Metsämieli) je finský koncept jednoduchých krátkých mentálních cvičení, vedoucích k nastavení životní rovnováhy, budování nadhledu, či schopnosti hledat v životě a v sobě to dobré. Rozvíjí dovednost žití v přítomnosti – pomáhá se ztišit a relaxovat, pomáhá přemýšlet o různých stádiích života, volbách a rozhodnutích, pomáhá rozpoznat vlastní myšlenky, emoce, očekávání a to, čemu věříme – vytváří pocit dostatečnosti, naděje a schopnosti.

“Bylo zjištěno, že trávení času v přírodě podporuje zdraví. Lesní mysl je inovační systém cvičení mentálních dovedností navržený tak, aby využíval a prohluboval přírodní léčivé účinky lesů. Lesní mysl je ideální pro podporu sebevědomí, relaxace, uvolnění stresu a osvěžení.“ Sirpa Arvonen (zakladatelka Lesní mysli)

Cvičení Lesní mysli probíhá v přírodě – my využijeme Lesopark Myslivna, a to za jakéhokoliv počasí, abychom načerpaly sílu, zastavily se a zamyslely se nad během našich dnů. V průběhu jedné hodiny projdeme několik úkolů, které nás nasměřují ke ztišení, ukotvení v přítomnosti a naslouchání našeho vlastního já. Budeme se pohybovat v terénu, ujdeme lesními cestami 1-2 km pomalou chůzí, proto si prosím vezměte pohodlnou obuv, vhodné oblečení a při hezkém počasí i podložku na sezení.

Sraz na autobusové zastávce Studentské koleje (autobus č. 37, 47, 54, 58), naproti lze bez potíží zaparkovat.

Kurz vede báječná Ing. Monika Herrmannová: „Jako obchodní poradce, kdy se již přes 25 let pohybuji v konkurenčním prostředí plném „ostrých loktů“, hledám přirozeně protipól – zklidnění a rovnováhu. Přes tréninky paměti, které lektoruji od roku 2019, jsem se dostala k další „lásce“ – umění mindfulness. Zastavit se, vnímat vnitřní pocity a to, co chci já a ne ten druhý, abych pak byla silná i pro ty druhé – to pro mne znamená Lesní mysl.“

Náš dárek pro vás 

Můžete se také těšit na překrásný dárek v podobě jednoho z našich online produktů, který od nás dostanete ke každému kurzu zdarma – jednu z těchto možností dle vašeho výběru ♥

Těší se na Vás ♥

Monika